3 Cara Mengolah Kacang Mede dan Manfaatnya untuk Menjaga Kolesterol

1. Menjaga Kolesterol

Manfaat mengonsumsi kacang mede yang pertama, yaitu membantu menjaga kesehatan jantung. Karena kacang mede di perkaya dengan kandungan asam lemak tak jenuh, yang bisa membantu mengontrol kadar kolesterol di dalam tubuh. Kacang mede juga memiliki kandungan yang kaya akan magnesium, yang bisa membantu mencegah penyakit jantung koroner.

2. Menjaga Berat Badan

Kacang mede termasuk kacang-kacangan yang cocok dikonsumsi para pejuang diet. Karena kacang ini bisa membantu menjaga berat badan tetap stabil. Menurut sebuah penelitian, mengonsumsi kacang mede secara rutin bisa membantu meningkatkan pembakaran lemak yang di ubah menjadi energi untuk tubuh.

3. Mencegah Osteoporosis

Osteoporosis adalah kondisi saat tulang keropos, yang biasanya dialami orang lanjut usia. Karena kacang mede memiliki kandungan kalsium dan kalium, maka bisa membantu menjaga kepadatan tulang agar tidak mudah keropos.

4. Menjaga Kesehatan Mata

Manfaat kecang mede yang selanjutnya, yaitu bisa membantu menjaga kesehatan mata. Karena kacang mede memiliki kandungan pigmen antioksidan yang dibisa diserap retina, untuk membuat penglihatan lebih jelas dan mencegah paparan sinar matahari secara langsung masuk ke dalam mata.

5. Melancarkan Sistem Pencernaan

Manfaat kacang mede yang terakhir, yaitu bisa membantu melancarkan sistem pencernaan, karena kacang mede memiliki kandungan asam oleat dan asam palmitat, yang bisa mencegah peradangan usus dan sembelit.