3 Manfaat Olahraga Treadmill Untuk Kesehatan Tubuh dan Mental

Fimela.com, Jakarta Ada banyak jenis olahraga yang bisa dilakukan untuk menjaga tubuh tetap sehat. Salah satu olahraga yang bisa dilakukan di rumah ialah menggunakan treadmill.

Treadmill sendiri merupakan mesin olahraga stasioner yang dilengkapi sabuk berjalan atau lari yang dirancang untuk latihan kardio dalam ruangan. Banyak treadmill menawarkan berbagai pengaturan kecepatan dan kemiringan, menjadikannya peralatan kebugaran yang dapat diakses oleh individu di tingkat kebugaran kardio apa pun.

Latihan olahraga dengan menggunakan treadmill special edition Kingsmith Walkingpad R1S sangat bermanfaat bagi kesehatan, baik itu secara fisik ataupun mental. Apabila baru saja memulai latihan ataupun mengubah gaya hidup lebih sehat, treadmill dapat menjadi pilihan terbaik untuk dicoba.

Lalu apaan manfaat olahraga ini? Berikut ulasannya 

1. Menurunkan Berat Badan 

Manfaat olahraga menggunakan treadmill yang paling populer dan banyak orang yang mengetahuinya adalah bisa membantu menurunkan berat badan. Aktivitas fisik ini memang bisa membantu membakar kalori secara lebih cepat dibandingkan dengan beberapa jenis latihan aerobik lain. 

Sehingga, semakin cepat dan lama seseorang berlari diatas treadmill, maka akan semakin cepat juga kalori di dalam tubuh mereka terbakar. Jadi, akan semakin mudah untuk menurunkan berat badan. Sedangkan jika mencoba latihan treadmill dengan intensitas rendah maka hasilnya juga tidak akan secepat itu.