6 Tips Jalani Puasa Nyaman dan Aman bagi Penderita Asam Lambung

Fimela.com, Jakarta Asam lambung tentu membuat tubuh menjadi tidak nyaman. Apalagi ketika asam lambung naik dan mengganggu produktivitas, hari-hari jadi terasa tidak menyenangkan. Bulan puasa akan semakin terasa menantang bagi penderita asam lambung. Tapi, bukan berarti ibadah jadi tidak bisa dilakukan, justru ada sejumlah tips dan trik agar bisa tetap menjalani inadah puasa, walaupun menderita asam lambung. Cek di sini cara mencegah asam lambung agar tetap terjaga. 

1. Pastikan untuk tidak melewati sahur

Meskipun sulit harus bangun pada waktu dini hari, tapi sahur tidak boleh dilewatkan bagi para penderita asam lambung. Jika sahur terlewatkan, maka perut akan kosong selama seharian, dan asam lambung akan naik. Jadi, pastikan untuk tidak melewati waktu sahur, sebagai amunisi untuk menjalani ibadah puasa dengan nyaman. 

2. Jangan lewatkan waktu berbuka

Jangan tunda berbuka puasa. Jika kamu sibuk dan banyak menghabiskan waktu di perjalanan, pastikan selalu siapkan bekal untuk berbuka puasa. setelah perut kosong selama 12 jam, tentu harus segera diisi dengan makanan, jadi segeralah buka dengan makanan ringan dan nyaman di perut, sehingga asam lambung tidak naik.